30% pois sivuston laajuudesta
Monet ihmiset ajattelevat, että jos haluat laihtua, sinun pitäisi tehdä enemmän kardioja ja että jos haluat kasvattaa lihaksia, sinun pitäisi nostaa painoja. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Voit käyttää painoharjoittelua rasvan pudotukseen, ja jollain tapaa se on itse asiassa parempaa kuin kardio.. Yleinen harhakäsitys, jonka mukaan sinun on harjoitettava painoa, on yksi suurimmista virheistä, joita voit tehdä ja voisit tehdä...
Hanki koodi