Välitön 95%: n alennus koodilla
Hiilihydraatit. 5-10% päivittäisestä kalorien saannista, jos mahdollista, kuluttaa runsaasti kuitua ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Ei-tärkkelyspitoiset vihannekset-paprikat, ruusukaalit, kesäkurpitsa, parsa, lehtivihannekset (pinaatti, rucola, salaatti), sienet, parsakaali, sipulit, spagettikurpitsa, kukkakaali-riisi ja tomaatit. Vältä tärkkelyspitoisia vihanneksia.
Hanki koodi