70% alennus vain tänään
Taktinen fyysinen harjoittelusuunnitelma. Vaahtotela/hieronta. Varmista, että suoritat muutaman minuutin joko vaahtomuovin tai yksinkertaisen hieronnan tietyille alueille, kuten lonkille, nelosille, hamstringille, latteille ja hartioille. Dynaaminen lämmittely/venytys. Seuraavat suoritetaan ennen jokaista harjoitusta.
Hanki koodi